「荒木式 高血圧改善プログラム」教材の内容

 

教材構成

 

こちらのページでは

 

「荒木式 高血圧改善プログラム」DVDの教材内容を

 

ご紹介していきますね。

 

 

 

 

荒木式のプログラムは、3つの教材のセットになっています。

 

1.行動計画(アクションプラン)テキスト

 

2.DVD本編(2枚組)
※「ダウンロード版」で申し込んだ場合には、動画は「購入者専用ホームページ」で閲覧することになります。

 

3.DVDの内容をまとめた冊子

 

 

ステップ1

 

まず、行動計画(アクションプラン)テキストを読むことで
糖質を摂らない食事、断糖食の基本を学ぶことができます。

 

一見難しそうに思える断糖食ですが、
なぜ、高血圧の改善に断糖食が有効なのか、
どんなことを気を付ければいいのか、などが具体的に説明されていますので
難しさや不安を感じることはなくなります。

 

 

断糖食レシピの一例

※断糖食レシピの一例。こんなに自由に食べられるんです!

 

 

ステップ2

 

テキストで事前の知識を身につけたら、続いてDVDの映像をじっくり見て
荒木式の高血圧改善法のすべてを知ることになります。

 

ステップ3

 

そして、ひととおり本編を見終わったら
まとめテキストを見て、DVDの内容を再確認・復習することができます。

 

一度DVDを見て内容を理解してしまえば
普段の生活では「まとめテキスト」を手元に置いておくことで
いちいちDVDを見なくても、いつでも内容を再確認したり思い出したりすることができますから、
とても便利なんです。

 

 

 

詳細を確認したい方はこちら  【荒木式】高血圧改善プログラム

 

 

 

 

 

では、それぞれの教材をもう少し詳しく見ていきますね。

 

 

 

1.行動計画(アクションプラン)テキスト

 

行動計画テキスト

人間にとって、本当に正しい食事とはどのようなものか、
正しい「断糖食」の取り入れ方とはどのようなのか、
高血圧を短期間で改善するための正しい食事を続けていく方法を学びます。

 

 

最大のポイントは「何を選んで食べるべきか?」です。

 

基本的にホワイトボードを使って荒木裕さんがレクチャーしていく形式です。
授業やセミナーを受講している感覚ですが、
さすがに数多くの教材を監修している荒木さんだけあって
解説はとてもわかりやすく、退屈することも一切ありません。

 

栄養学に関する部分は、奥様で栄養管理士である、荒木 里さんが担当しています。

 

普段の食事で食べていいもの、卵や牛乳・乳製品との接し方。
飲み物や肉・魚の選び方、アルコールの種類や飲み方などについても
わかりやすくアドバイスをしてくれています。

 

人間本来の正しい食事さえすれば、
高血圧は必ず改善できると確信をもつことができるパートですね。

 

 

 

 

 

2.DVD本編

 

 

動画内容、第一部 動画第二部

 

DVDは5つのパートで構成されています。

 

第1部

 

なぜ高血圧が治らないのか?〜他では絶対に聞けない高血圧、血管、体のしくみ〜

塩分は高血圧の原因ではない

 

私たちが知っている常識からすると、
ちょっと意外な「人間の身体の仕組み」を知らされることになります。

 

私たちが高血圧になってしまう本当の原因もここではっきりとしますし、
荒木式の考え方が他の治療法と全く違うことがはっきりしてきます。

 

普通、常識と違った理論を聞かされると
「本当なの?」とちょっと疑いの気持ちが起こりそうなものなんですが

 

荒木式の考え方はとても説得力があって、
むしろ、これまでどれだけ間違ったことを常識として植えつけられていたのか、にビックリしてしまいました。

 

 

 

第2部

 

糖を断てば血圧は下がる〜生活習慣を薬で変えられますか?〜

 

糖質を絶つ「断糖食」が、なぜ血圧を下げることに効果的なのか、
そしてなぜ「断糖食」が短期間で血圧を下げることができるのかを理解できます。

 

 

第3部

 

もう騙されない!高血圧と塩分の誤った常識

 

高血圧と塩分の関係で、これまで信じてきた常識が完全にひっくり返されてしまいます。
少し意外な感じもありましたが、荒木さんが明確な根拠やデータを示してくれるので納得です。

 

簡単にいってしまえば、私たち日本人にとって、塩分と血圧は「ほぼ無関係」だったんです!

 

 

 

動画第三部 動画第四部

 

第4部

 

【荒木式】断糖食で高血圧を克服!

 

血圧測定

断糖食を、楽しみながら続けていくための様々なアイデアが紹介されています。

 

これさえ知っていれば、断糖食が全然味気ない食事でないことが理解できますし、
ツボを押さえれば、色に対してほとんどガマンが必要ないことに気づかされます。

 

これなら、断糖食を全く無理なく、毎日続けていくことができます。
面倒な食塩量やカロリーの計算なども必要ありませんから、
食事を用意する方にとってもストレスがほとんどないのではないでしょうか。

 

 

第5部

 

【荒木式】断糖食Q&A〜 さようなら高血圧、さようなら生活習慣病〜

 

荒木式のプログラムを続けていく中で、
ひょっとしたら不安に思ったり、疑問に感じたりするかもしれない点について、
予めQ&A形式で答えてくれています。

 

これを読んでおけば、さらに安心して断糖食をスタートさせられますね。

 

 

 

3.DVDのまとめテキスト

 

DVDのまとめテキスト

 

 

DVDの内容が、わかりやすくコンパクトにまとめられている便利な冊子です。

 

普段の生活の中でちょっと確認したいことなどが出てきたときに、
わざわざDVDを観なくても内容を思い出すことができますから、本当に便利です!

 

 

教材の詳細を確認したい方はこちら  【荒木式】高血圧改善プログラム

 

 

 

次のページでは、このプログラムの良い点・悪い点を評価しています。

 

次のページへ⇒ 「荒木式 高血圧改善プログラム」の最終評価

 

 

 

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